6 подписчиков
🚫 Не перекусывайте постоянно фруктами
Фрукты🍐🍎🍌, по мнению многих людей, являются лучшим вариантом перекуса, ведь они полезные и вкусные. Однако, лучше все же выбрать что-то другое. Что именно?
Это зависит от ваших целей. Вы можете уточнить это у меня в личных сообщениях👇
Дело в том, что сладкие и при этом некалорийные фрукты, такие как яблоки или апельсины, способны пробудить волчий аппетит, заставляя скакать уровень сахара в крови.
После такого перекуса уровень инсулина еще какое-то время будет повышенным. Мы этого хотим? Уверена, что нет..
Пишите мне в ЛС и я разработаю для вас индивидуальное меню🔥
Около минуты
20 апреля 2022