А вот этого лучше с утра не делать, чтоб не испортить себе день и сберечь здоровье. Вы знаете, какое вреднейшее изобретение человечества? Нет, не гаджеты, что отнимают зрение, время, плодят стрессы…Старый, добрый будильник, который так недобро будит нас по утрам. Дело в том, что все громкие сигналы воспринимаются мозгом как удар, сотрясение. Представляете, каждое утро мы бьем себе кувалдой по башке, заставляя мозг проснуться, а ноги идти на работу. Кто встает без будильника, страдают меньше от стрессов, крепче нервная и сердечно-сосудистая система. После пробуждения нашему мозгу нужно немного времени, чтоб перепрограммировать организм на активность. Если вы резко поднялись, сосудам трудно сразу отреагировать и равномерно распределить кровь по организму. В юном возрасте это пройдет незаметно, но в зрелом крови может не хватить мозгу, и голова закружится. Да замечали, наверное, резко вскочил — все поплыло, и не нужно быть для этого дряхлым стариком, так устроен наш организм. Проснулись? Понежьтесь пару минут, плавно поднимитесь, потягиваясь, как кошечка или тигр, и только тогда бросайтесь за добычей. Смотрите на животных, прежде чем охотиться они нежатся и готовят себя к прыжку. А мы, не продрав глаз и разогнув спину, бросаемся в бой, а потом эта спина почему-то не гнется и радикулитит, а в голове целый день стучит. А че не стучать, мы же сами будильником себя шандарахнули. Все это изнашивает организм, добавляется к основным причинами преждевременного старения — прочтите!