1 подписчик
Часто ли вы сталкиваетесь с мышечными судорогами?
Существует две причины:
1. В мышце выделилось много молочной кислоты, из-за чего мышцы окислилась
✅ нужен отдых
2. Мышца напряжена и сокращена, из-за чего она сдавливает питающие сосуды (нет оттока и притока)
✅ Массаж и растяжение мышцы. подойдёт МФР
Около минуты
6 апреля 2022