27 подписчиков
Не завтракаю, а вес всё равно стоит?
❗ Завтрак-основной приём пищи❗
Утренняя трапеза «запускает» обмен веществ, поддерживает нормальную работу организма в течение дня и не дает почувствовать себя голодным до обеда, тем самым снижая риск ВРЕДНЫХ перекусов.
Когда вы пропускаете завтрак, перерыв между приемами пищи составляет около 12 часов. В результате активизируются участки головного мозга, отвечающие за выживание в экстремальной ситуации, организм получает сигнал перейти в «энергосберегающий режим», и обмен веществ замедляется. Калории, съеденные в течение дня, не тратятся, а откладываются «про запас» в виде жира.
✅ А вот какой завтрак правильный?!
✏️Записывайся на консультацию в личные сообщения и узнай больше!
Около минуты
6 апреля 2022