88 подписчиков
Стань самураем. Техника, которая поможет справиться со страхом перед важным событием.
В смертельном бою выигрывает тот самурай, который уже мёртв. Парадоксальная философия)
Часто слышала такую фразу «ты много думаешь, не накручивай себя». Хотя именно это помогает мне в ситуациях, когда нужно преодолеть свой страх. Например, в карьере и бизнесе.
▫️В деталях продумай худший сценарий развития событий. Сначала будет волнительно прокручивать предстоящее мероприятие, но потом сам не заметишь, как твои мысли перейдут в такой абсурд, что аж смешно)
▫️Затем представь, что ты будешь делать в такой ситуации, продумай все действия после поражения. У тебя должен быть план отхода.
▫️Прокручивай до тех пор, пока тебе не станет легче. Профит! Теперь ты готов ко всему, страх отступил)
❕Важный момент, в эмоциональных сферах (семья, отношения) эта техника не помогает. В них нужен другой подход, но это не означает, что не должно быть путей отхода в случае расставания или другой критической ситуации.
О том, как вести нетоксичную коммуникацию в эмоциональных сферах расскажу позже 🤝
Около минуты
5 апреля 2022