3 подписчика

РАЦИОН ДЛЯ КОСТЕЙ И СУСТАВОВ

🌿

ДЛЯ КОСТЕЙ И СУСТАВОВ В РАЦИОН ПИТАНИЯ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВКЛЮЧИТЬ:

• молочные продукты (кальций);

• морепродукты (треска, судак, скумбрия, икра, морская капуста);

• яйца (куриных и перепелиных);

• семечки и орехи;

• свежие фрукты и сухофрукты;

• пророщенные зерна и отруби;

• куриное мясо, печень;

• крупа (овсянка, гречка);

• бобовые;

• тыква, шпинат, зелень, морковь, свекла.

🌿

ИЗ РАЦИОНА СЛЕДУЕТ ИСКЛЮЧИТЬ:

• соль;

• сахар;

• газированные напитки;

• кофе;

• свинину;

• сливочное масло;

• белый хлеб;

• сладости.

🌿

РЕОКМЕНДОВАННЫЕ ДОБАВКИ:

• Глюкозамин

• Хондроитин

• Гиалуроновая кислоты

• МСМ (сера) или метилсульфонилметан

• Кальций

• Витамин D

• Коллаген

🌿

Не забудь подписаться ✅

Около минуты

5 апреля 2022