Найти тему
18,6 тыс подписчиков

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА ЗА 5️⃣ ШАГОВ


Целлюлит - это норма для женского организма. Но это не приговор, 🍑 корку можно сделать практически незаметной!

Чтобы минимизировать целлюлит, нужно пройти всего 5️⃣ шагов. Быстрых чудес не бывает, настройся на длительную работу и дисциплину и результат не заставит себя ждать ❤️

ШАГ 1️⃣⠀

Самое простое, с чего стоит начать- нормализация приёма воды. Парадокс, но недостаток воды приводит к её задержке ➡️ отекам и, следовательно, к целлюлиту!

Уже сейчас ты можешь определить свою норму воды по формуле: 30мл*1кг веса

То есть для девушки весом 60 кг в день нужно выпивать 30*60=1800 мл воды или 7-8 кружек.

Если тебе трудно соблюдать норму, то:

🔸ставь напоминания на телефон или скачай приложение

🔸везде носи с собой бутылку воды, ставь ее на рабочее место

🔸используй ионизатор воды, пей тёплую воду - так ты принесёшь больше пользы организму


ЗАДАНИЕ на неделю ⬇️

Замени все напитки (кофе, крепкий чай, сок, газировка) чистой ВОДОЙ. Выпивай свою норму💦 В конце недели оцени свои параметры (замеры, вес, качество тела и уровень энергии). Они тебя приятно удивят 😘

Рассказать про следующий шаг?
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА ЗА 5️⃣ ШАГОВ Целлюлит - это норма для женского организма. Но это не приговор, 🍑 корку можно сделать практически незаметной!
Около минуты
3340 читали