#9

"Люлька".

С сегодняшнего дня мы начинаем серию двигательных упражнения, которые подготовят ваше тело к родам, и познакомят малыша с двигательными типами.

Исходное положение - стоя, руки на поясе. Делаем маятникообразные раскачивания тела вправо-влево, а затем вперед-назад.

Упражнение выполняем во 2м триместре - 1 минута, в 3м триместре - 2 минуты.

А теперь, у кого есть, берем фитбол - и повторяем это упражнение на нем.

Классно это упражнение(и остальные последующие) делать под любимую музыку и напевая.

А вы любите танцевать? Ваш малыш как на танцы реагирует?

Около минуты

5 апреля 2022