Думаю, что публикации здесь определённо разбавят мои «мамские» будни) Надеюсь, со временем научиться оформлять посты и статьи красиво и интересно, ну а пока так… жизненно 😂
Иногда я буду публиковать рецепты и фото своего рациона, иногда делиться буднями в декрете и иногда мыслями✔️
Решила делать какую-то минимальную зарядку с утра, не столько, чтобы сжечь ккал, а просто размяться после сна🧘🏻
Как я писала ранее, из физнагрузки у меня только прогулки с коляской 2 раза в день, на данный момент мне этого хватает. Сейчас мне абсолютно не хочется добавлять спорт, даже домашние тренировки, прислушиваюсь к себе и не заставляю, пока делаю упор только на питание, всё должно быть в радость💟
P.s.вспомнила как в молодости-глупости с подругой выпили экстракт сенны. После ночи на унитазе отвесы у нас были были огонь, у меня минус 3,2, у подруги 3,5, но я думала что я умру в процессе позорной смертью в санузле🥲 вес к нам вернулся уже через сутки)Не повторяйте наших ошибок-сенна это зло!
Поэтому пусть вес уходит постепенно и больше не возвращается, так что по поводу маленьких/нулевых отвесов не переживаем, если по питанию всё ок, значит это только дело времени, процесс запущен 👌
Около минуты
5 апреля 2022