117,2 тыс подписчиков
СУШКА
Все знают это слово и часто его употребляют в своем арсенале
ОДНАКО
Сушка - это понятие, которое должно быть присуще исключительно спортсменам‼️
Под этим словом подразумевают минимизацию % жировой ткани с максимальным сохранением мышечной ткани
И да, похудение и работа на рельеф тоже проследует эту задачу.
НО‼️
Когда мы говорим о СУШКЕ, то учитываем, что спортсмены добиваются СЛИШКОМ низкого и НЕ ЗДОРОВОГО % жира в организме.
У спортсменов ограниченный продуктовый арсенал, исключены многие ПОЛЕЗНЫЕ и важные для здорового организма позиции. Иногда, слишком низкий баланс БЖУ и слишком высокие физические нагрузки.
Тут тоже: главное условие подготовки МИНИМИЗИРОВАТЬ вред‼️
Постараться ИСКЛЮЧИТЬ последствия и готовиться с ГОЛОВОЙ.
Но! В любом случае - сушка (подготовка к сцене) - это высокие физические растраты и серьёзные ограничения. На то он и СПОРТ.
Я уже говорил - для людей соревновательная (сухая) форма в течение слишком длительного периода - ГУБИТЕЛЬНА для здоровья. Для гормонального фона в первую очередь.
Поэтому для обычной жизни такие методы НЕ УМЕСТНЫ
Разграничивайте! И берегите своё здоровье
Около минуты
5 апреля 2022
489 читали