19 подписчиков
10 и 11 дни диеты.
Всем добрейшего денечка!
Меню на среду и четверг.
Завтрак
Варианты:
-Вареное яйцо, чай/кофе, 1 мармеладка
-Тост с сыром, чай/кофе, 1 долька шоколадки
Перекус
Варианты:
-Апельсин/яблоко, зеленый чай с 1-2 печеньем
-Питьевой йогурт
Обед
Варианты
-Овощи порезанные(морковь, листья салата), бульон, мясной пирожок. Это я пироги вчера напекла. Получились очень вкусные, главное мне ограничится одним...Зеленый чай.
-Овощи порезанные(помидора, огурец), плов. Зеленый чай.
Перекус
Попьем воды
Ужин
Варианты
-Овсяная каша с 1/2 банана, 1/2 стакана питьевого йогурта, 1 крекер
-Отварная курица(нога), зелень салата, 2столовые ложки консервированной кукурузы, сладкий чай с мятой и клюквой.
Приятного аппетита!
Около минуты
5 апреля 2022