38,6 тыс подписчиков
На пути к похудению существует множество подводных камней, но фундаментально все сводится к одному. Вам нужно быть в дефиците энергии, чтобы худеть. Нет дефицита - нет похудения.
Да, без дефицита (на балансе калорий) возможна рекомпозиция, когда вы наращиваете мышцы и одновременно сжигаете жир, но фундаментально это не похудение. Вес будет +\- неизменным. Просто будет больше мышц и меньше жира. Отличный вариант, кстати.
Около минуты
5 апреля 2022
2495 читали