6386 подписчиков
Всем привет!
Я неоднократно писала о том, что для похудания не обязательно отказываться от любимых продуктов. Главное - уметь вовремя себя остановить.
Будем честными, ни какой продукт не сможет заменить любимых конфет - у них свой вкус, запах и текстура.
Заменять или полностью убирать из рациона вовсе не нужно, достаточно вместо привычных 5 штук за чашкой кофе съесть 1-2. И калорий уже меньше и психоэмоциональный фон в порядке.
Но случается такое, когда уже сладостей съел за завтраком, а вечером захотелось чего-то сладкого. Если вписывается в дневной калораж, то можно себе немного позволить.
Но если он уже близок к тому, чтобы уйти в избыток, то лучше найти менее калорийным альтернативу. Например - сладкие хлебцы.
Для сладкоежек такие хлебцы будут «палочкой-выручалочкой», у меня несколько пачек всегда дома имеется. Сладкие, низкокалорийные и сытные за счёт содержания пищевых волокон.
P.S. Это не реклама, просто делюсь своим опытом.
Делитесь в комментариях, чем вы заменяете сладости и ограничиваете ли их потребление?
Около минуты
5 апреля 2022
372 читали