Найти тему
6386 подписчиков

Всем привет!


Я неоднократно писала о том, что для похудания не обязательно отказываться от любимых продуктов. Главное - уметь вовремя себя остановить.

Будем честными, ни какой продукт не сможет заменить любимых конфет - у них свой вкус, запах и текстура.

Заменять или полностью убирать из рациона вовсе не нужно, достаточно вместо привычных 5 штук за чашкой кофе съесть 1-2. И калорий уже меньше и психоэмоциональный фон в порядке.

Но случается такое, когда уже сладостей съел за завтраком, а вечером захотелось чего-то сладкого. Если вписывается в дневной калораж, то можно себе немного позволить.

Но если он уже близок к тому, чтобы уйти в избыток, то лучше найти менее калорийным альтернативу. Например - сладкие хлебцы.

Для сладкоежек такие хлебцы будут «палочкой-выручалочкой», у меня несколько пачек всегда дома имеется. Сладкие, низкокалорийные и сытные за счёт содержания пищевых волокон.

P.S. Это не реклама, просто делюсь своим опытом.

Делитесь в комментариях, чем вы заменяете сладости и ограничиваете ли их потребление?
Всем привет! Я неоднократно писала о том, что для похудания не обязательно отказываться от любимых продуктов. Главное - уметь вовремя себя остановить.
Около минуты
372 читали