8241 подписчик
Шоколадные ПП блинчики 🥞🍫
Настоящий полезный шоколадный десерт с минимальной калорийностью 🔥
Обожаю этот рецепт 🤤
📝 КБЖУ на 100 грамм = 156 / 6 / 4 / 23
⭐️ Сложность (1 из 5)
⏰ Время приготовления: 10 минут
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍫 Мука — 80 г. (можно смешать в равных пропорциях цельнозерновую и любую «полезную» муку — рисовую, кукурузную, гречневую и т.д.)
🍫 Молоко низкой жирности — 200 мл.
🍫 Какао-порошок — 10 г.
🍫 Яйцо куриное – 1 шт.
🍫 Оливковое масло (растительное) — 1 ч.л.
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Слегка взбить яйцо с маслом, добавить молоко, хорошо перемешать, добавить муку, какао и тщательно все перемешать до однородности. По желанию можно добавить немного меда или сахара. Выпекать блинчики на среднем огне на антипригарной сковороде. Чтобы не пригорало, можно в самом начале смазать сковороду каплей масла с помощью силиконовой кисточки.
Приятного аппетита, мои хорошие ППшата и ЗОЖата!😘
Стройнеем вместе вкусно, правильно и полезно, Ваша Людочка 💚
Около минуты
5 апреля 2022
868 читали