11,1 тыс подписчиков
Радоваться вкусной еде - нормально
Испытывать приятные эмоции от еды - нормально. Проблемы начинаются, когда мы не умеем управлять своими эмоциями без еды:
📍 когда это происходит каждый день и по несколько раз
📍 когда это становится ведущим или даже единственным способом справиться с неприятными эмоциями и успокоиться
📍 когда появляется ощущение, что это невозможно контролировать
📍 когда мы продолжаем есть и не можем остановиться, даже если уже не голодны
📍 мы вредим себе - либо очень большим количеством еды, либо сильным ограничением
📍 когда мы уделяем этому слишком много внимания в ущерб остальной жизни
Сколько пунктом насчитали?
Около минуты
5 апреля 2022
5459 читали