6 подписчиков
СТРАХИ ПЕРЕД БУДУЩЕМ
Очень часто мы считаем #страхи перед будущим негативным явлением, с которым нужно бороться, и стараемся заблокировать такие #мысли. Однако в реальности страх вообще и страх перед будущим в частности - это один из важнейших защитных механизмов нашего #мозга. Чем больше вы будите блокировать страхи перед будущим, тем настойчивее мозг будет привлекать к ним ваше внимание.
Намного эффективнее не блокировать страх, а нооборот, идти к нему и постараться разобраться с ним. Правда, Мешает этому наша «мыслемешалка». Поток предположений усегда усиливается.
Существует ли какие-то приемы остановить поток мыслей в голове? Самые простые - вытеснение и переключение.
Очень хорошо заглушает фоновый #шум в голове пение. Петь нужно громко и с чувством. Конда человек поет, вспоминает слова, следует мелодии - у него нет возможности думать о чем-то другом. Лично я использую спорт. Прекрасно подходит бокс, кмкбоксинг, мма. Либо ты думаешь, как не получить по морде; либо продолжаешь размышлять о насущном и получаешь по морде!
Выздоравливайте, не болейте и не бойтесь. Проходите курс Неодрайвинга. Все будет ни по чем!
#NEODRAWING #клевыйчувак #психология
Около минуты
5 апреля 2022