113 подписчиков
Каждый из нас хоть раз сталкивался с прокрастинацией – откладывал важные дела на потом. Разберем основные причины, почему же мы прокрастинируем:
1. Страх неудачи
Человек не уверен в себе и боится сделать что-то не так, поэтому решает ничего не делать. Если это про вас, спросите себя, чего вы на самом деле боитесь? В ответе на этот вопрос можно выйти на свои истинные желания – понять, чего вы хотите.
2. Усталость
Возможно, дело в переутомлении. Из-за повышенных нагрузок накопилась усталость. Здесь важно не ругать себя за невыполнение задач, а дать себе отдохнуть.
3. Пассивная агрессия
Человек не хочет выполнять задачу, так как, например, считает ее неэффективной. Вместо того, чтобы сообщить об этом начальнику, откладывает ее на завтра.
4. Сложность выбора
Информации в наше время так много, что на обдумывание и выбор тратится большая часть энергии. В итоге у человека не остается сил, чтобы начать действовать.
📍Чтобы выйти из «ловушки» прокрастинации, важно понять, почему вы откладываете дела на потом. Это поможет выйти на контакт со своими истинными желаниями. Когда мы знаем, чего хотим, мы знаем, куда нам двигаться и на что опираться.
А вы знакомы с прокрастинацией? 😌
Около минуты
5 апреля 2022