3 подписчика
Дышите-не дышите!
На что только не пойдёт тренер, чтобы заинтересовать вас и привести на свои тренировки. Обещаний много, но что из этого правда?
Давайте разберём правду и мифы про дыхание Бодифлекс и Оксисайз:
-10 минут в день! Вам никогда не хватит чтобы похудеть. Не верьте в этот миф, здесь чистая физика и химия, как и само дыхание.
-Дышать 1 час-не меньше! Для того чтобы был результат, чтобы не тратить время зря, а следовательно и увидеть эффект нужно заниматься ДО 20 минут Бодифлекс, а Оксисайз 30 минут. Количество подходов здесь тоже отличается.
--10 см в талии за месяц! Да-да и ещё раз да! Это правда, при соблюдении всех правил, вы можете достичь такого результата, а если будете делать всё как следует первые победы заметите через 3 дня.
-Дыхание сочетаем с тяжелыми физическими нагрузками и препараторами для похудения! Категорически нельзя. И здесь можно написать целую статью, но если вы решили заниматься интеллектуальным фитнесом, то можете забыть поо таблетки для похудения и тренажёрный зал, а уж тем более про бег!
-Похудеете и кожа обвиснет! Это самое нелепое утверждение, ведь комплекс как раз направлен на подтягивания кожи, стимуляцию кровообращения и повышение тонуса мышц.
Не забывайте про противопоказания! Только на Вас лежит ответственность за своё здоровье!
1 минута
5 апреля 2022