4 подписчика
Когда от новостей кровь холодеет, странно слышать советы «держитесь за свою рутину». Держитесь конечно, котика кормить и мусор выносить всё равно надо, но не забывайте, что если увлечься, то можно превратиться в того, кто продолжает поливать цветы и делает вид, что ничего не происходит. Это хороший способ для того, чтобы однажды взорваться от эмоций.
Человек, который пребывает в тревоге и сосредотачивает всё своё внимание на бытовухе, в результате не освобождается от тревоги, а «взращивает» её в себе. Игнорирование своих чувств приводит к ощущению растущего напряжения, раздражительности, плаксивости, нетерпеливости.
Долго подавлять тревогу не получится, однажды с ней придется встретиться. И встречаться с ней, когда вы доведены до нервного напряжения – не самое лучшее условие для такого свидания. Проговаривайте свои страхи, ищите поддержку у близких и верьте в реалистичные сценарии развития событий.
А тем, кому хочется больше - приходите на первую встречу в психологическую студию Эгопластика, чтобы найти способ позаботиться о себе в сложившейся ситуации.
Около минуты
4 апреля 2022