11 подписчиков
Овсяная каша с чиа, семенами льна, кунжутными семечками и кедровыми орехами
3 порции
🥣 1 ст геркулес
🥣 1,5 ст молока 2,5 %
🥣 1,5 ст вода
🥣 1 ч. л кедровые орехи
🥣 1/4 ч. л семена чиа
🥣 1/4 ч. л семена льна
🥣 1/4 ч. л кунжутные семечки
1️⃣ В чашу мультиварки высыпаем геркулес, заливаем молоком и водой. Перемешиваем. Готовим на режиме молочная каша 5-10 минут. Выключаем. Оставляем на подогреве.
2️⃣ Добавляем чиа, кунжутные семечки, семена льна, кедровые орехи. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Около минуты
4 апреля 2022