ПП РЕЦЕПТЫ

Мамин. Лет пять не ела борща 😄

! 🌷 Пусть этой весной в жизни будет больше радости, лёгкости и поводов улыбаться. Пусть вес уходит легко, настроение растёт, а вкусная еда остаётся в жизни без чувства вины. Желаю нам всем баланса: чтобы...

😀 Вкусная, нежная, а самое главное - чистая. И конечно , в аэрогриле. На 180 гр 18 мин и вкуснейшая сочная рыбка

🍯 Сегодня Масленицааа! 🥞🥞🥞 Официальный повод: есть блины без угрызений совести и называть это традицией 😄 Давайте устроим в нашем чате самую тёплую, солнечную и блинную ленту! Присылайте свои блинные шедевры — тонкие, пышные, с икрой, с вареньем, с тем самым «я только один» (а потом ещё три) 🥞 В комментариях...

😅🥞 А теперь честно: ты печёшь блины и наслаждаешься или героически сидишь на «строгом ПП» и смотришь сторис с чужими стопками? Я за адекватный баланс: пару блинов с кайфом — да ведро блинов + таз сгущёнки — ну… лучше не каждый день 😅 Кстати, блины можно сделать и «почти ПП»: овсяная мука, цельнозерновая, без сахара, с творогом или ягодами — и душа рада, и фигура не в стрессе...

Почитмилила 🤣 снова убедилась , что в грузинских ресторанах вкусные только хачапури, чебуреки и хинкали Больше не экспериментируем 😄 чкмерули больше точно не закажу

это уже ритуал: облепиха, имбирь, мёд … Но сегодня что-то пошло не так. В моей чашке оказался… цитрусовый каркаде 🍊 И знаете что? Он тоже оказался вкусным. Вывод дня: иногда полезно менять привычные...

Вкус: сладкий финик + солёное сливочное масло = как карамельный десерт (многим напоминает ириску). Сытость: финики — быстрые углеводы, масло — жиры. Вместе дают долгую сытость и меньше тянет на сладкое. Энергия: хороший вариант перед тренировкой или как ПП-десерт (если без фанатизма). ⚠️ Но есть нюансы Калорийность...

🤣

Домашние. С индейкой 🤤

Берём: — лепёшку (тортилью) — 1 яйцо (взболтать вилкой) — помидорки черри — немного тертого сыра Как готовлю: 1️⃣ Лепёшку в аэрогриль. 2️⃣ Заливаю взболтанное яйцо. 3️⃣ Кидаю помидорки, сверху сыр. 4️⃣ 7–10 минут — и завтрак готов...