1536 подписчиков

🥑 Заметки на полях о вегетарианстве и лёгкости

Заметка 1. Большинство материалов о вегетарианстве (а имеются в виду мощные материалы, круто маркетингово сделанные и поставленные) приходят к нам с запада (США и Европа). Вегетариснство в США чуть более простая история, потому что продукты обогащаются витаминами и минералами. Молоко, хлопья, йогурты… У нас такие продукты на рынке есть, даже тоже молоко некоторых марок, но их пока не так много. Очень хочется, чтобы было больше, особенно дефицитных молекул.

Заметка 2. Многие идут в вегетарианцы, чтобы достичь некоторой лёгкости. Мясо – это, действительно, сложная пища, но то, что её вдруг стало тяжеловато переваривать, не повод переходить в веганы, а повод пойти к health-коучу или врачу-диетологу, чтобы понять, что произошло с ЖКТ. С коучем результат будет не быстрый, зато закрепиться, потому что вы научитесь новым привычкам и способам мыслить. Врач вкатит вам железа, бэшек и, например, кишечный комплекс – полегчает быстрее, но без гарантии сохранения результата.

p. s. на этой неделе начну рассказывать о похудении: опыт, подводные камни, результаты и разочарования.

🥑 Заметки на полях о вегетарианстве и лёгкости Заметка 1.

Около минуты

4 апреля 2022