8235 подписчиков
Зачастую большинство , в основном, делит свои приемы пищи на 3: завтрак, обед, ужин.
Но многим подобная схема питания может не подойти, потому что между приёмами пищи проходит значительный промежуток времени. Соответственно, заходит речь о небольших перекусах, которые не несли бы в себе огромное количество калорий и лишних килограммов, но в то же время были бы вполне себе питательными и утоляли чувство голода!
✅ Предлагаю еще варианты ПП бутербродов для полезного перекуса:
🥪 ЦЗ хлеб / хлебец + лист салата + сыр 20 г. + курица
🥪 ЦЗ хлеб / хлебец + тунец + яйцо + лист салата
🥪 Хлебец + творожный сыр + половина банана
🥪 ЦЗ хлеб / хлебец + лист салата + огурец + яйцо
🥪 ЦЗ хлеб / хлебец + моцарелла + яйцо + бальзамический соус
Приятного аппетита, мои хорошие ППшата и ЗОЖата!😘
Ваша Людочка 💚
Около минуты
4 апреля 2022
1705 читали