105,9 тыс подписчиков
Йога – идеальный формат занятий для начинающих!
В йоге легко выбрать нужный уровень сложности и темп практики. Новичкам предлагается начать с самых базовых асан, постепенно наращивая нагрузку. Любое положение можно упростить и адаптировать под свои возможности.
Йога развивает одновременно силу, гибкость, концентрацию, качество мышления. С какой бы целью вы не пришли к йоге – стать сильнее, спокойнее или похудеть – при грамотной организации занятий ее можно достичь.
А вы давно занимаетесь? Или только начинаете?
Около минуты
5 апреля 2022
2853 читали