5920 подписчиков
Сегодня 13 день марафона.
Число 13 многие считают мистическим и не счастливы. Но сегодня мы это опровергнем и сделаем этот день особенно счастливым.
Я приготовила для вас “волшебные” задания. Если вы их сделаете, то волшебным образом ваша жизнь изменится в лучшую сторону.
Утром. Удобно сядьте и представьте, что бы вы хотели от сегодняшнего дня. Например: вы бы очень хотели сегодня заключить выгодный контракт. Постарайтесь представить этот момент, как вы заключаете контракт. И самое главное, ощутите эмоции, которые вы будете ощущать, когда подпишите долгожданный контракт. Постарайтесь на какое-то время раствориться в этих ощущениях и эмоциях, удержать их. Отлично! Кстати, можно также представить свое желаемое будущее. И делать это на протяжении нескольких дней.
В течение дня, постарайтесь сидя с закрытыми глазами ощутить окружающее пространство, ощутить себя в этом пространстве. Для этого максимально расслабьте тело, делайте медленные длинные свободные вдохи и выдохи. Отслеживайте все напряжения в теле и выдыхайте их, расслабляя места зажимов. Почувствуйте пространство вокруг вас (сначала впереди, потом сзади вас, слева и справа), отслеживайте свое внимание, оно должно быть сосредоточено на окружающем вас пространстве, как вы чувствуете это пространство, как ощущаете себя в этом пространстве. Таким образом вы повышаете свою осознанность, это в свою очередь помогает снизить стресс и гармонизирует ваше состояние.
А вечером не забывайте про запись в "Книге счастья")
1 минута
4 апреля 2022
190 читали