Кистевой эспандер для развития силы хвата является одним из ключевых тренажёров. Он компактный и в тоже время эффективный, но для качественной тренировки одного эспандера будет недостаточно. Рекомендую приобрести два-три эспандера разной жёсткости, один из которых будет разминочным, второй рабочим, третий-целевым. Рабочий эспандер будет с диапазоном нагрузки, которую вы сможете преодолеть до 6 раз, целевой - до трёх (возможно, даже ни разу, задача-нацелить связки/мышцы к ожидаемой нагрузке).