8 подписчиков

Избыточный вес захватывает население планеты🌏

⠀

Причины появления этого "врага"

⠀

🔹В рационе присутствует очень много:

✔доли рафинированных продуктов;

✔пищевых добавок (химические красители, эмульгаторы, стабилизаторы);

✔простых углеводов (за последние 100 лет выросло в 10-15 раз)

✔фаст-фуд;

✔алкоголь;

⠀

🔹Снижено потребление:

✔белка;

✔пищевых волокон;

✔свежих овощей и фруктов/ягод;

⠀

🔹Отсутствует культура питания:

✔избыточное потребление пищи;

✔изменение структуры и привычек питания;

✔длительное употребление мягкой, негрубой пищи;

✔еда на ходу🚶🏼‍♂️

⠀

🔹Помимо неправильного питания причиной лишнего веса могут быть:

✔гормональные нарушения (патология щитовидной железы, поджелудочной железы и т.д.);

✔злоупотребление лекарственными препаратами💊;

✔хронический стресс (особенно у жителей городов);

✔гиподинамия ("синдром трех кресел");

✔наркомания;

✔низкая медицинская культура населения;

✔экологическая обстановка на планете☢

⠀

❗️Предупрежден - значит вооружён❗️ Нашли свои пункты?)

Около минуты

3 апреля 2022