11,6 тыс подписчиков
Почему не стоит просыпаться ночью, рассказала специалист
Сомнолог и доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, что из-за отсутствия сна по ночам могут развиться депрессивные состояния. Поэтому важно поддерживать качество сна, минимизируя стресс.
А вот невозможность заснуть в определенное время и пробуждение посреди ночи – это уже тревожные признаки.
Так, у депрессии есть очень специфичный симптом – раннее пробуждение, когда у человека просыпается мозг спустя три-четыре часа после того, как он заснул. Человек начинает лежать и думать, этот процесс сложно остановить. Если такое происходит часто, то необходимо обратиться за консультацией к специалисту, который поможет найти причину пробуждений и назначит лечение.
Около минуты
4 апреля 2022
307 читали