4 подписчика
Я сейчас очень внимательно отношусь к своим чувствам. Я ощущаю беспокойство и бессилие перед ситуацией. Об этих же переживаниях со мной делятся мои клиенты. Но иногда к этому еще может добавляться ощущение «неадекватности»: «Я на редкость сильно тревожен», «Я не могу жить своей обычной жизнью», «Не могу собраться с мыслями», «Мне очень страшно». За месяц жизни в таком состоянии человек начинает подозревать, что он ненормальный – «Я трус, слабак», «Плохо, что я оказался такой тряпкой».
Давайте не будем делать таких выводов и признаем, что с нами все нормально. Не нормальной является ситуация, а наша реакция тревоги на нее адекватна. Пугаться, нервничать и жить в напряжении – это проявления нормальной психики в этой ситуации.
Студия Эгопластика помогает научиться меньше критиковать себя и больше заботиться о себе.
Около минуты
3 апреля 2022