Интервальное голодание 16/8 достаточно комфортный способ... Ограничений в еде. Это не диета, хотя ограничить некоторые продукты стоит. А некоторые, стоит и вовсе исключить.
16/8 комфортный способ, но наиболее результативным для меня был 20/4 или даже 23/1.
Я редко чувствую голод, зато аппетит у меня аж через край хлещет. Мне не составляет труда не есть, я не ощущаю физического дискомфорта.
Единственное, что мне мешает-это скука. Почему физиологический процесс меня радует и развлекает? Неужели в моём мире действительно нет ничего важнее, интереснее и увлекательнее на эти 16 часов?
Но я снова попытаюсь.
Около минуты
3 апреля 2022