103 подписчика
Ночная овсянка с яблоком 🍎
Приготовьте такую овсянку с яблоками с вечера, и утром вас будет ждать вкусный завтрак! Это значит, что вы сможете уделить утренней тренировке чуть больше времени. Совет: такую овсянку удобно брать с собой, если делать ее в баночке с крышкой или плотно закрывающемся контейнере.
Ингредиенты для 2 порций
• 1 яблоко (140 г)
• овсяные хлопья (100 г)
• яблочный соус (100 г)
• молоко, 1,5% жирности (240 мл)
• мед (1 ст.ложка, 20 г)
• корица (по вкусу)
Инструкции по приготовлению 2 порций:
●Разрежьте яблоко на четыре части, уберите серединки и мелко нарежьте.
●Ложкой смешайте остальные ингредиенты и вмешайте кусочки яблок.
●Оставьте в холодильнике на ночь.
Приятного аппетита😌
Около минуты
3 апреля 2022