172 подписчика
Любителям сухофруктов посвящаю😘
Помним параллельно о каллорийности.
Сухофрукты- абсолютно натуральный продукт, в котором нет красителей, стабилизаторов, эмульгаторов, нитритов ( речь идёт о натуральных сухофруктах).
В процессе сушения и хранения часть витаминов теряется, но такие микроэлементы, как кальций, железо, натрий и магний, а также клетчатка и пектин, сохраняются в полном объёме.
Курага- наилучшее природное лекарство для сердечников- в кураге рекордное количество калия, необходимого для нормальной работы сердца. Также содержит железо, фосфор, кальций, магний, титан, молибден, ванадий, никель.
Изюм-содержит бор, препятствующий развитию остеопороза, ибо при его дефиците нарушается усвоение организмом кальция. В нём также много калия, магния, и марганца- последний необходим щитовидной железе.
Финики-содержат все витамины, кроме Е и Н, но особенно много в них витамина В5, который повышает работоспособность!
Сушеная груша 🍐- способствует выведению из организма тяжёлых металлов и токсинов.
Сушеный инжир- нормализует деятельность щитовидной железы и предупреждает развитие раковых клеток.
Около минуты
3 апреля 2022