Тема интересная, решила вынести её в пост ☺️ Помним про ❤️ вам не сложно, мне приятно😇
Также как человек привязан к циркадным ритмам, также в нашем организме существуют определённая цикличность работы внутренних систем и органов, а это значит что мы можем адаптировать некоторые аспекты под эти ритмы или заподозрить определённые сбои систем например если вы просыпаетесь в одно и тоже время 👌🏻 (только без паники, обращайте внимание и на другие факторы 🙏🏻)
🌿7:00-9:00 Работа желудка.
Отличное время чтобы позавтракать🍱 Чаще всего именно в этот промежуток времени появляется ощущение голода и аппетит.
🌿9:00-11:00 Работа поджелудочной железы и селезенки.
В этом промежутке отдыхает желудок и работает поджелудочная. Селезенка в данный период наиболее активно участвует в процессе кроветворения, производя большое количество белых кровяных телец.
🌿11:00-13:00 Активное время работы сердца.
Наш мотор работает круглосуточно и всё же пик его активной работы приходится примерно на этот промежуток времени. В это время лучше не переедать, чтобы не перегружать сердце, а ограничиться легкой трапезой.
🌿13:00-15:00 Работа тонкого кишечника.
Именно в это время рекомеедуют полноценно поообедать. Новые продукты и блюда вводить в рацион также лучше в это время. После еды рекомендуется прогулка, для лучшего переваривания 👌🏻
Продолжение далее....
1 минута
3 апреля 2022