1 подписчик
Как хобби влияет на наше состояние 🧶
Сколько людей, столько и хобби. Кому-то чтобы оставаться в ресурсе необходим адреналин и хобби будут соответствующие.
Но в основном, нашему телу, нашей психики необходимо иногда и отдыхать: от эмоций, от скорости жизни, от шума толпы. И тут на помощь приходят очень спокойные виды хобби. Для кого-то это рисование, для кого-то это вязание, вышивание.
Например, моим хобби всегда было вязание. Оно помогает отключить ум от повседневных мыслей, помогает успокоится, выйти в ресурсное состояние. С недавнего времени мне нравится раскрашивать карандашами. Был момент перед Новым годом, когда я поняла, что раскрашивая карандашами я помогаю себе успокоиться, по другому смотреть на ситуации, это как отдельный вид медитации.
Кстати, бороться с состоянием страха отлично помогает раскрашивание (если, конечно это не страх в моменте, когда вам действительно угрожает опасность). Как она выполняет эту функцию? - монотонные движения рукой, шелест карандаша по бумаге, все это помогает успокоить психику и переключиться.
Метод PWS тоже отлично работает со страхами. Проверяла лично. Хотите попробовать, пишите. Оплата по сердцу или отзыв о консультации
Около минуты
2 апреля 2022