160 подписчиков
Нет контакта с телом - нет уверенности!
⠀
Уверенность в себе строится на хорошем контакте со своим телом. Когда вы не чувствуете и не понимаете своё тело и ощущения в нём, вы не в контакте с собой.
⠀
А как можно быть уверенным в себе, будучи не в контакте с собой?
⠀
Никак.
⠀
Я знаю много людей, которые умело держали форму - создавали видимость уверенности, а внутри были недовольны собой, винили и грызли себя, разъедаюлисомнениями и противоречиями. Пока не научились чувствовать себя, понимать и не сбегать от своих переживаний.
⠀
Если вы не понимаете, почему вас внутренне колбасит и не умеете ничего с этим делать, то всё, что вы делаете - это пытаетесь убежать или избавиться от неприятных ощущений и состояний.
⠀
В эти моменты вы точно не спокойны и не уверены в себе. Вам неприятно себя чувствовать и вы боитесь, что это кто-то заметит. Вы заняты маскировкой своего состояния перед другими людьми. Вы заморочены и не эффективны в своих действиях.
⠀
Не получится чувствовать себя уверенно, когда вы сидите вниманием в голове, в мыслях и отсутствуете в теле. Когда ваши эмоции и ощущения в теле - это что-то непонятное и неподвластное вам.
⠀
Чтобы быть уверенным, нужно быть согласованным и целостным. Без контакта с телом это невозможно.
⠀
Тело - это ваша главная территория, где вы должны быть уверенным хозяином.
Контакт с телом - это НАВЫК, который нужно нарабатывать, если у вас его до сих пор нет.
⠀
И вы будете чувствовать себя спокойнее на других территориях - на работе, в бизнесе, в близких и любых других отношениях с людьми.
⠀
Будете увереннее и легче идти к своим целям, не застревая.
⠀
Сергей Север
⠀
1 минута
2 апреля 2022