Найти в Дзене
СтатьиЕщё
Зависть: компас для амбиций или яд, который разъедает?
Выбор, как всегда, за нами.⠀ Зависть возникает при сравнении себя, своих качеств или достижений с чужими. У него есть то, чего нет у меня. У него получилось, у меня нет. 👆🏻Если вы склонны подмечать чужие достоинства и принижать свои, зависть вам знакома. Вывод, который вытекает из таких сравнений: Я слабее/хуже. Никто не хочет так о себе думать.⠀ Приходится осуждать человека, к которому возникла зависть и придумывать оправдания, почему у него есть то, чего у вас нет: Разбогател - значит вор, обманщик, шарлатан...
5 месяцев назад
За кулисами успеха: что мы не видим
Когда мы смотрим на успешных людей, нам кажется, что им всё даётся легко. На самом деле, за видимым нам результатом стоит огромный труд и работа над собой. Представьте себе человека, уверенно выступающего на сцене. Мы видим его вдохновляющее выступление. И не видим месяцы работы по постановке голоса, жестикуляции, преодоления страха сцены, управления вниманием публики и многое другое. Непосредственно перед выступлением человек готовился и настраивался несколько часов, а то и дней. А еще провел десятки выступлений, первые из которых были далеко не такими успешными...
5 месяцев назад
Не уверен, что справлюсь
Под неуверенностью всегда прячется страх. Для многих людей наличие страха и его проявлений - это повод остановиться и ничего не делать. Неумение работать со страхом делает вас заложником не реализованных целей. Страх - это ресурс, а не проблема и не повод не делать то, что хочется. Большие цели и цели в новой сфере всегда будут сопровождаться неопределенностью, дискомфортом и, как следствие - страхом. Через эти состояния нужно уметь проходить. Неуверенность и сомнения связаны ещё с не выстроенной самооценкой...
11 месяцев назад
Самый простой способ стать несчастным — делать только то, что нравится
Сейчас популярна идея следовать за своими желаниями. «Найди себе дело по душе и тебе не придется работать ни дня в своей жизни», «единственный способ делать великие дела — любить то, что делаешь» — вы наверняка слышали эти утверждения. Я не согласен с мыслью, что достаточно найти свое предназначение, чтобы стать счастливым. В жизни всё сложнее. Не получится испытывать только позитивные эмоции и состояния. В любом деле, даже самом любимом, будут задачи, которые не хочется выполнять. Иногда этих задач больше, чем любимого дела...
1 год назад
Как отсутствие чётких целей мешает нам иметь то, что хочется?
Если нет собственных целей, вы обслуживаете чьи-то чужие и живёте по обстоятельствам. Могут быть иллюзии, размытые цели или фальшивые. Когда человек говорит, что у него чего-то нет или он чем-то недоволен в жизни, первое что я проясняю - чего он хочет. Недовольство чем-то должно быть направлено на поиск решения. А решение зависит от конечной цели. Определиться, к чему вы хотите прийти - это главное, с чего стоит начинать любое дело и любую работу над собой и изменениями в жизни❗️ У вас должна быть цель при разговоре с кем-то, иначе разговор может зайти не туда, слово за слово...
1 год назад
НЕ ЗНАЮ, ЧЕГО ХОЧУ
Сегодня разбираю эту удобную отговорку😎 Играть в «я не знаю, чего хочу» - это удобно, потому что избавляет от действий. Как только цель поставлена, нужно предпринимать конкретные действия для ее достижения. Если вы продолжаете бездействовать, зная, чего хотите, вы становитесь недовольны собой, начинаете чувствовать себя слабаком, лентяем и безвольным. А это очень некомфортно. Поэтому проще делать вид, что я просто еще не понял, чего хочу🤷🏻 Вот когда пойму, тогда - держите меня семеро) В основе такого отказа от внутренней ясности и определенности лежит страх...
1 год назад
5 ошибок, которые разрушают отношения
В начале отношений люди обычно внимательны и заботливы. Они влюблены, поэтому стараются произвести хорошее впечатление и показать свои лучшие стороны. Влюбленных переполняют чувства, интерес и влечение друг к другу. Они оптимистично верят, что встретили особенного человека и в этот раз всё будет по-другому. Но со временем люди расслабляются и показывают друг другу свои новые качества. Не все они соответствуют ожиданиям партнера. Если человек сильно старался в начале отношений, через несколько месяцев он может «превратиться» в совершенно другую личность...
1454 читали · 1 год назад
ДУМАТЬ И ДЕЛАТЬ
В нашей жизни есть такие процессы как ДУМАТЬ и ДЕЛАТЬ. Многие из нас организовали себе такой ритм, что думают и принимают решения на бегу, продолжая что-то делать. Это ухудшает качество и того и другого. Когда мы захвачены деланием, мы не можем видеть целостную картину происходящего и к чему мы идем. Мы находимся внутри ситуации. Чтобы управлять ситуацией, нужно из нее выйти своим вниманием и оказаться над ней. Занятость делами обладает сильной притягательностью, особенно для людей активных и деятельных...
1 год назад
Цель любой деятельности - это доступ к определенным состояниям. Загадывая желания, ставя перед собой цели, мечтая о чем-то, мы ожидаем, что будем испытывать радость, почувствуем себя увереннее, будем счастливы, получив это. Чего-то добиться, что-то купить, получить = что-то почувствовать. Абсолютно за любыми желаниями и целями стоит потребность испытать то или иное состояние, пережить какие-то чувства и эмоции. Если у вас в жизни что-то не получается - сверьтесь со своей внутренней целью 🎯 Чего вы хотите на самом деле? Нет ли там какого-то вранья себе или кривизны? Прояснив, к чему на самом деле вы хотите прийти и что стоит за вашими целями, вы быстрее и легче получите нужные результаты. Сократив себе большой крюк пути, сэкономив время и другие ресурсы, а часто - избежав разочарования. Это также помогает выбрать наиболее прямой и быстрый способ достижения желаемого. Сергей Север _______________ sergeysever.ru TELEGRAM YOUTUBE
1 год назад
Критическое мышление
Мы выносим суждения и принимаем решения на основе информации, в которую поверили. Поэтому важно следить за достоверностью любой новой информации и её источников. И перепроверить старое - всё то, во что вы когда-то поверили. Подвергать сомнению новую информацию, относиться к ней критически, не спешить делать её "своей". И уж тем более - не спешить передавать её дальше! Как наш иммунитет...
1 год назад
Доверие себе как внутренняя опора
Не доверяя себе, мы усложняем себе жизнь Мы всегда знаем, как поступить. Но заглушаем это знание сомнениями и противоречивыми мыслями, погружаясь в которые становится сложно сделать правильный выбор. Как часто, оглядываясь назад, вы осознавали, что знали как надо было сделать, но поступили иначе? Мало себя слышать, нужно еще себе доверять. А то будет вечное «я так и знал». Доверие себе основано на понимании себя и на контакте с собой. У каждого из вас есть своя механика принятия решений и действий, которая работает именно на вас...
1 год назад
Что ты чувствуешь?
⁃ Что ты чувствуешь? ⁃ Ничего. ⠀ Я довольно часто слышу такой ответ от своих клиентов при разборах волнующих их ситуаций. Но живой человек не может ничего не чувствовать. Всегда есть какие-то ощущения. ⠀ Вопрос только в степени чувствительности и умении чувствовать тонкие ощущения, а не только яркие болезненные или яркие приятные. ⠀ А также во внимательности к себе и привычке их замечать. ⠀ Или бывает так: ⠀ ⁃ Я чувствую раздражение. ⁃ Где ты его чувствуешь? ⁃ Нигде. ⁃ А как ты определяешь, что это...
1 год назад
Видео