215 подписчиков
Радуемся продолжению зимы, но не забываем о лете. Что нужно делать лыжнику летом?
Многие думают,что лыжероллеры или бега будет достаточно, но не тут-то было.
Что бы хорошо кататься на лыжах - нужно кататься на лыжах. Но такие возможности в летний период есть далеко не у всех.
Да и честно говоря, если бы и были такие возможности, то вряд ли это могло бы улучшить результаты зимы.
Такие эксперименты уже были в нашей сборной под руководством Каминского. Лыжники почти всё лето катались на лыжах в Новой Зеландии и их результаты зимой были не так уж хороши.
Проверено годами и многими лыжниками как нужно работать летом чтоб зимой быть в своей лучшей форме.
Инструментов много, работать нужно много, но все это жутко интересно, а самое главное эффективно. Перечислим минимальный набор для летней подготовки лыжника:
♦️ Лыжероллеры
♦️ Имитация
♦️ Функциональные силовые
♦️ Силовые в различных модификациях
♦️ Бег
♦️ Кросс- поход
А что делаете вы летом?
Около минуты
2 апреля 2022