6379 подписчиков
Доброго времени суток!) Вчера легла спать и, как это водится перед сном, залезла в интернет. На повестке дня один вопрос: КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА УПРАЖНЕНИЯМИ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ?
Мне через несколько дней исполняется 42 годика. И, вынуждена признать, что со спортом и физическими нагрузками я даже не на Вы... Уроки физкультуры в школе и институте, которые прогуливала при любой возможности, не в счет. Кататься на лыжах, роликах, коньках, велосипеде, самокате и прочем спортивном инвентаре и транспорте не научилась. Плавать не умею. Тренажёрный зал.... мммм... что это?!
Вместе с тем, со сброшенными почти 22 кг я, глядя на себя в зеркало, начинаю понимать, что надо браться за голову. Ну или что то в ней менять. Вопрос как? Я пытаюсь заниматься упражнениями дома, но делаю это крайне редко, максимум 2 раза в неделю и то по 20-25 минут. При любой возможности придумываю себе оправдания: сегодня не занималась, потому что долго крутилась у плиты, а вчера, потому что делала поделку с ребёнком к Дню космонавтики. День идёт за днем, неделя за неделей, а воз и ныне там...
Вчера, среди советов, как начать заниматься упражнениями были "купите красивый костюм для занятий", "найдите компаньона" и "приобретите абонемент в тренажерный зал". "Примеряла" эти советы к себе и понимала, что в моём случае это всё работать не будет.
В общем очень нужен дельный совет, с чего начать, что изменить или сделать, чтобы начать заниматься упражнениями на постоянной основе?! Заранее благодарю!!!)
1 минута
2 апреля 2022
273 читали