6 подписчиков
Помните, я писала, как можно в стрессе вернуть себя в настоящее через осознанность ощущений. Раскрою пункты подробнее.
Обоняние
Новые нейроны у взрослых людей рождаются лишь в двух областях мозга - это гиппокамп и обонятельная луковица.
Поэтому, обогащая обонятельную среду мы, во-первых, стимулируем рост новых клеток мозга, а во-вторых, меняем фокус внимания с процесса мышления на процесс восприятия.
Перечислю несколько способов ⬇️
Около минуты
2 апреля 2022