6 подписчиков

Я не знаю, зачем и кому это нужно.

Как мне пришла идея:

Год я исследовала тему стресса, изучала и практиковала майндфулнесс как в работе в ходе жёстких переговоров, так и в родительстве. Я прошла международный курс снижения стресса на основе практик осознанности, разработанный на базе MIT.

Я подумала, что будет здорово, если больше людей смогут лучше справляться со стрессом и захотела им в этом помочь. Для этого пошла учиться на инструктора медитации.

Что я хотела организовать после своего обучения:

✔️ курс Mindfulness-based stress reduction в июне-июле

✔️ бесплатные групповые медитации на крыше районного центра «Ангара»

✔️воскресные медитации в парках Москвы

✔️медитации для мам Москвы (на уровне муниципалитета)

✔️обучение быстрым техникам снижения стресса для конкурсантов и переводчиков сборной России

Теперь, по видимым причинам, эти планы все под вопросом и мне немного стыдно ими делиться (такие потери без потерь), но с другой стороны - вдруг кто-то вдохновится и реализует что-то из этого списка (не знаю, будут ли у меня еще «вороны-москвички»), это будет здорово.

Что мне осталось (zaramen и кофе без всего):

Учиться медитации (программа обучения тоже сдвинулась),

медитировать и адаптировать свои идеи к новым условиям, когда (если) они хотя бы чуть-чуть снизят свою турбулентность.

С любовью к миру, Вика.

1 минута

2 апреля 2022