А вы испытываете радость вкусовых ощущений?
Ведь еда входит в число основополагающих удовольствий, заложенных в нашей нервной системе🤓
ТРИ-ЧЕТЫРЕ-ПЯТЬ раз в день мы можем превратить простой процесс потребления калорий в искусство, приносящее не только естественное удовлетворение потребности, но и РАДОСТЬ ОТ ПРОЦЕССА🙋
Отвлекающие факторы вокруг не только снижают чувствительность к насыщению, но и не позволяют получить удовольствие от питания🙅
❌ Просмотр тв и видео-каналов, особенно с негативным подтекстом
❌ Чтение книги
❌Серфинг социальных сетей
❌Не комфортная обстановка вокруг
❌ Решение рабочих вопросов
Так же игнорирование Digital-этикета за столом снижает ощущение комфорта и безопасности💁
Несмотря на рост интереса к высокой кухне и сервировке стола в 21 веке, многие по-прежнему не замечают то, что забрасывают себе в рот🤐
Чтобы превратить биологическую потребность в радостное переживание, обращайте внимание на то, что вы едите🙋
Можно начать с того, чтобы попробовать хотя бы в один прием пищи не отвлекаться, а наслаждаться процессом 😉
И вам будет благодарна не только ваша нервная система, но и ваше пищеварение❤️
А наслаждаетесь ли вы завтраком,обедом и ужином?
Около минуты
2 апреля 2022