27,5 тыс подписчиков
Групповые виды спорта для похудения
Всем привет, сегодня мы поговорим о том, как же сказываются групповые виды спорта на фигуру и в общем на вообще похудение.
Не прекращу говорить, что активность, какая бы она не была полезна вашему организму, будь то тренировка в зале, обычная прогулка или же игра в баскетбол. Любая активность-это дополнительно сожженые калории, которые при правильно соблюдениям питании принесут вам огромную пользу!
Плюсы групповых видов спорта:
1) Систематические тренировки, а значит и активность постоянная
2)Командный дух и поддержка
3)Высокая физическая активность(иногда даже больше, чем в тренажерном зале)
4) Развитие выносливости, координации и реакции
Но не всегда командный спорт поможет вам похудеть, ведь даже с изнуряющими тренировками вы можете не соблюдать дефицит калорий.
➕Тяжелые тренировки могут вызывать сильное чувство голода, от чего вы можете переедать.
➕Встречи с друзьями после тренировок могут привести к поеданию или выбиванию дополнительных калорий
➕Празднование победы или поражения команды так же частенько сопровождается застольем.
В любом случае, идти на групповые виды активности ради похудения не стоит, ведь это больше про «удовольствие», а похудение при этом может быть дополнительным плюсом.
1 минута
21 апреля 2022
866 читали