27,5 тыс подписчиков
✔Как получить дополнительную энергию на тренировке?
Порой бывает настолько нет сил, что не то что тренироваться, но и просто дойти до тренажёрного зала сложно. И дело не толк о в усталости, но и в эмоциональном состоянии человека. Сегодня поделюсь с вами небольшими хитростями, к которым иногда прибегаю для получения энергии для тренировки.
1) Самое простое-кофе перед тренировкой. В последнее время я тренируюсь в 6:00 и чашечка кофе не только помогает проснуться, но и даёт энергию на тренировку
2) Шоколадка-мой самый любимый способ, правда прибегаю к нему очень редко. Помогает в улучшении настроения и даёт быструю энергию в виде простых углеводов. Тут главное не переборщить
3) Гуарана. Это бад, который использую очень редко, но когда очень надо! Да, даёт очень много энергии, повышает выносливость, но лично меня от неё потом подташнивает.
4) Энергетик-я выбираю без сахара, обычно пью Адреналин, но тоже очень редко, обычно если очень устала на работе и нужно взбодриться
5)Если нет настроения, я просто врубаю музыку любимую, пожёстче и потяжелее, какой нибудь металл, начинаю танцевать и отрываться, энергия от этого «прет из ушей», правда есть минус, люди думают, что ты «того»😀
Около минуты
7 апреля 2022
1294 читали