3 подписчика
ВЕСЫ ВСЕГДА ОБМАНЫВАЮТ!😢
Часть №1
- Ой, у меня вес стоит!👩🏻🦰
-Не могу сбросить 3 кг!🤦♀️
-Что бы идеально выглядеть, мне нужно скинуть 4 кг!👩🏻
👨🏻🎓 Скажите, знакомо?
Каждая женщина, хочет быть стройной и красивой. В качестве ориентира, как правило, женщины выбирают определённый вес, а в качестве маркера динамики килограммы. Такой выбор, это путь в тупик, сейчас разберёмся, что к чему и почему.)))
Дело в том, что вес нашего организма, состоит из основных 4-х компонентов, а именно:
👉🏻Жировая прослойка (висцеральный и подкожный жиры)
👉🏻Мышечная ткань
👉🏻Костная ткань
👉🏻Вода
Напоминаю, я сказал «основных компонента», понятно, что есть и внутренние органы и т.д.🕵🏻♂️
Так вот, из этих четырёх компонентов, избавиться нужно только от одного – от жира. Остальные ткани, так же нуждаются во внимании:
💪🏻 Костную ткань нужно укреплять;
👉🏻мышечную ткань,💪🏻 нужно сохранять и укреплять;
🧊Водно-солевой баланс нужно сохранять и держать в балансе
✨ Килограммы не отражают качество вашего тела и фигуры.
✔Вес человека, особенно женщины, очень не стабилен. Этот показатель способен изменяться несколько раз в месяц, в том числе, в зависимости от цикла. Нюансов очень много.
В качестве маркера по динамики, нужно использовать процент подкожного жира или процент содержания жира в организме. Благо методы диагностики, это позволяют и они во всеобщем доступе!
Как узнать свой процент подкожного жира и другое, вы узнаете во второй части!
1 минута
2 апреля 2022