276 подписчиков
РАЗБИРАЕМ ГРЕЙПФРУТ
Чем полезен?
Витамин C - 50 % (отвечает за окислительно-восстановительные реакции, функционирование иммунной системы, способствует усвоению железа)
Кремний - 133,3 % (входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена)
БЖУ
на 100гр продукта:
35 кКал
Белки - 0.7 г
Жиры - 0.2 г
Углеводы - 6.5 г
Пищевые волокна - 1.8 г
В одном среднем грейпфруте = 130 грамм (45.5 кКал)
БЛЮДА
Подходит для приготовления смузи, соков, севиче и салатов с морепродуктами или мясом, и, конечно же, сорбетов (полезных аналогов мороженому). Будет отличным компонентом при составлении меню для спортивной сушки тела.
А вы любите грейпфрут?
Около минуты
2 апреля 2022