101 подписчик
Про циркадные ритмы ,просто и понятно.Несколько рабочих способов повысить свою эффективность
В 2017 году учёные Джеффри Холл, Майкл Росбаш и Майкл Янг получили Нобелевскую премию за открытие молекулярных механизмов, контролирующих циркадный ритм, что ещё раз подчеркнуло значимость изучения биоритмов.
Если мы синхронизируем свой образ жизни ,активности ,сон с биоритмами ,то мы в унисон
Если же нет ,то со временем получаем проблемы со здоровьем и самочувствием , не в ресурсе .
Изучите на схеме ниже цикл наших биоритмов, это поможет вам эффективнее составить график дня, распределить активности и отдых.
Смотри ниже расписание БИОРИТМОВ и просто начинай следовать хотя бы нескольким ....
Вам была полезна эта статья? Тогда прошу вас поддержать мой канал лайком и поделиться этой статьёй с друзьями в соцсетях. Кнопочки сбоку. Спасибо! Подписывайтесь на мой канал! Впереди еще много интересного!
☛Это авторский канал ✦Более 13 лет практики✦Более 1000 клиентов из разных стран мира✦Более 95% успешных результатов снижения веса★
С вами была Екатерина Голосова, тренер по коррекции веса, специалист по здоровому питанию. Добавляйтесь в друзья на моей странице ВКонтакте! vk.com/...ova
Около минуты
1 апреля 2022