Найти тему

Самое сложное…


Мы часто не начинаем, потому что не знаем с чего начать. Потому что неизвестность, потому что не знаешь как правильно и боишься ошибиться.

В такие моменты важно иметь «карту и компас» под рукой, чтобы идти вперед смело и уверенно. Начать- самое сложное, а дальше дорога будет уже яснее и понятнее.

Для того чтобы поддержать Вас - я подготовила «карту и компас»- ⚡️ГИД по базовым принципам здорового образа жизни «С чего начать изменения».⚡️

ГИД о том, какие шаги вы можете сделать уже сегодня для улучшения самочувствия:

🔹Сон и как его восстановить;

🔹Вода и почему важно пить;

🔹Основные правила питания;

🔹Белки, жиры, углеводы и их источники;

🔹Что желательно исключить из рациона для хорошего самочувствия;

🔹Физическая активность - какая и сколько;

🔹Симптомы и профилактика стресса.

❗️30 страниц полезной и важной информации!

Скачать ГИД можно по ссылке  taplink.cc/...ion в разделе «Бесплатные продукты».

Репосты и ❤️ лучшая ваша благодарность.
Самое сложное… Мы часто не начинаем, потому что не знаем с чего начать. Потому что неизвестность, потому что не знаешь как правильно и боишься ошибиться.
Около минуты