3 подписчика
Практика благодарности
Закрой глаза, прими удобное положение, не скрещивай руки и ноги
Все внимание внутри
Спокойной и ровное дыхание
И проговаривай:
Дорогая Вселенная (высшее Я) я чувствую и осознаю свои ступни и благодарю за то что они есть у меня, благодарю за то что здоровье и целые, за то что они функционируют хорошо и без нареканий
Я осознаю что у многих людей нет таких ступней, а у меня есть
Благодарю (на вдохе и на выходе)
И так про каждый орган, часть тела от ступней до макушки головы.
Далее благодарим за все что видим, за машину, за еду, за квартиру, за телефон айфон, за шампунь корейский, за бритву, за ноутбук, за одежду ЗА ВСЁ что ты имеешь.
Около минуты
1 апреля 2022