134,1 тыс подписчиков
Штанга - лучший друг
Силовые тренировки каждый год набирают свою популярность среди людей среднего и старшего возраста. Если молодое поколение идёт в тренажерный зал ради красивых фотографий, знакомств и тд. Более взрослые люди поправляют там здоровье.
На сегодняшний день есть масса исследований, которые доказали тот факт, что силовые упражнения нужны каждому из нас. Это могут быть упражнения со своим весом, с гантелями, гирями и штангой. Но на мой взгляд, именно штанга даёт нужны результат.
Она проста в использование, с помощью её легко прогрессировать, держать баланс и контролировать вес. Да, в каких-то аспектах она уступает гантелям. Например, в активности мышечных волокон. Но это не существенно преимущество, если посмотреть на общую картину.
Если и выбирать один предмет, с которым лучше всего тренироваться, то выбор мой остановится именно на штанге. А что вы любите использовать в своих тренировках?
Около минуты
2 апреля 2022
1299 читали