Становая тяги и сколиоз. Давно я мечтал выступать в пауэрлифтинге и очень хотел стать поистине сильным атлетом. Но, сколиоз 4й степени, спустил от мечты к реальности. И нить, соединяющая меня и тяжелый спорт, практически была утеряна, но я её нашёл и, взявшись крепко, решил двигаться. Сначало укреплял мышцы гипперэкстензией и спец упражнениями. После долго тянул с пустым грифом и не выпрямлялся полностью. Пока не сформировал мышечный каркас и начал прорабатывать с небольшими весами это же движение. В итоге, первые 100кг были как что-то невообразимое и фантастическое. И далее я продолжал укреплять мышцы уже доп упражнениями, такими как тяги прочие и гиперэкстензия. Плюс тяга раз в неделю. В итоге получилась Становая тяга 200кг. Друзья верьте в себя, мечту и вы сможете достигнуть всего)